Le Mont Fuji, icône du Japon et sommet le plus célèbre du pays, attire chaque année des milliers de visiteurs et de randonneurs du monde entier. Que vous soyez un amateur de trekking ou simplement en quête d’une vue imprenable sur ce volcan majestueux, ce guide vous fournira toutes les informations essentielles pour planifier votre visite.
Présentation du Mont Fuji
Le Mont Fuji (Fujisan), culminant à 3 776 mètres, est un stratovolcan situé à environ 100 km à l’ouest de Tokyo. Inscrit au patrimoine mondial de l’UNESCO depuis 2013, il est un lieu de pèlerinage, d’inspiration artistique et de défi sportif pour de nombreux voyageurs.
Équipement nécessaire pour l’Ascension du Mont Fuji
Avant de vous lancer dans l’ascension du Mont Fuji, il est essentiel d’être bien équipé, car les conditions peuvent être difficiles et imprévisibles. La température au sommet peut descendre sous 0°C même en été, donc optez pour un système de couches : une première couche respirante, une couche intermédiaire isolante et une veste coupe-vent et imperméable. N’oubliez pas gants et bonnet pour vous protéger du froid, surtout au lever du soleil.
Des chaussures de randonnée robustes et montantes avec une bonne adhérence sont indispensables, et des bâtons de randonnée faciliteront votre équilibre sur les portions raides. Si vous choisissez de grimper la nuit pour admirer le lever du soleil (Goraiko), une lampe frontale avec piles de rechange est un must.
L’hydratation est cruciale : emportez au moins deux litres d’eau et des snacks énergétiques (fruits secs, barres, chocolat) pour maintenir votre énergie. Enfin, n’oubliez pas une trousse de premiers secours pour garantir votre sécurité.
Quand peut-on grimper le mont Fuji ?
La saison d’ascension du Mont Fuji s’étend de juillet à mi-septembre pour le sentier Yoshida, le plus fréquenté. Les autres itinéraires, comme Fujinomiya, Subashiri et Gotemba, sont généralement ouverts de juillet à août.
Les Différents Sentiers de Randonnée
Le Mont Fuji dispose de quatre principaux sentiers de randonnée, chacun offrant une expérience unique :
Sentier Yoshida
- Départ : Cinquième station de Fuji Subaru Line (2 305 m)
- Durée de l’ascension : 5-7 heures
- Difficulté : Modérée
- Particularités : Le plus populaire, avec de nombreuses installations et refuges.
Pourquoi choisir ce sentier ?
Le sentier Yoshida est idéal pour ceux qui recherchent une ascension accessible mais confortable. C’est la route la plus populaire, bien équipée, et elle offre des vues spectaculaires sur la montagne. Avec plusieurs refuges sur le parcours, vous pourrez facilement faire des pauses et profiter de services comme des repas chauds. Si vous ne souhaitez pas être dérangé par un manque d’infrastructures, le Yoshida est un excellent choix.
Sentier Subashiri
- Départ : Cinquième station de Subashiri (1 950 m)
- Durée de l’ascension : 6-8 heures
- Difficulté : Modérée
- Particularités : Moins fréquenté, avec un terrain volcanique plus instable.
Pourquoi choisir ce sentier ?
Le sentier Subashiri est parfait pour ceux qui préfèrent une expérience plus calme, loin de la foule. Moins fréquenté, il vous permet de découvrir la nature dans son état plus sauvage, tout en vous offrant des paysages impressionnants. Si vous souhaitez une randonnée paisible dans un environnement plus naturel, Subashiri vous offre cette tranquillité.
Sentier Gotemba
- Départ : Cinquième station de Gotemba (1 450 m)
- Durée de l’ascension : 7-10 heures
- Difficulté : Élevée
- Particularités : Le plus long et le moins fréquenté.
Pourquoi choisir ce sentier ?
Si vous êtes un grimpeur expérimenté à la recherche d’un défi, le sentier Gotemba est fait pour vous. C’est l’ascension la plus longue et la plus difficile, avec des pentes raides et des éboulis. Ce sentier offre une expérience plus isolée, loin des foules, et permet de se connecter profondément à la nature. Choisissez Gotemba si vous recherchez une aventure plus intense et un parcours plus sauvage.
Sentier Fujinomiya
- Départ : Cinquième station de Fujinomiya (2 400 m)
- Durée de l’ascension : 4-6 heures
- Difficulté : Modérée
- Particularités : Le plus court mais aussi le plus abrupt.
Pourquoi choisir ce sentier ?
Le sentier Fujinomiya est une excellente option pour ceux qui veulent atteindre le sommet plus rapidement. Bien qu’il soit plus court, il est aussi plus abrupt, ce qui le rend un peu plus difficile. Si vous disposez de moins de temps mais que vous voulez vivre une expérience plus intense, le Fujinomiya est un choix optimal. De plus, ce sentier offre des vues magnifiques sur le Mont Fuji et ses environs.
Les Refuges du Mont Fuji
Les refuges sont essentiels pour l’ascension du Mont Fuji, surtout si vous voulez voir le lever du soleil (Goraiko). Il est recommandé de commencer l’ascension le soir, de passer la nuit dans un refuge et de continuer le matin. Cela permet de s’acclimater à l’altitude et d’éviter le mal de l’altitude.
Les refuges offrent des repas chauds, des toilettes (payantes) et des distributeurs automatiques. Le prix varie entre 5 000 et 7 000 JPY, y compris certains repas. Les réservations se font par téléphone ou directement sur place, car il n’existe pas de système de réservation en ligne.
Chaque sentier propose des refuges différents : plus populaires sur le sentier Yoshida, plus calmes sur le sentier Subashiri, et plus isolés sur le sentier Gotemba. Il est conseillé de réserver à l’avance.
Conseils pour une Ascension Réussie
Astuces pour éviter le mal de l’altitude
Le mal de l’altitude survient généralement lorsque l’on grimpe trop rapidement à des altitudes élevées, où la quantité d’oxygène est plus faible. Pour éviter cela, il est essentiel de suivre quelques conseils :
- Montez lentement : Prenez votre temps pour vous acclimater, surtout si vous grimpez dans la nuit. Faites des pauses fréquentes pour permettre à votre corps de s’adapter.
- Hydratez-vous régulièrement : L’altitude favorise la déshydratation. Buvez fréquemment, même sans sensation de soif, pour prévenir la fatigue et les effets du mal des montagnes.
- Mangez des encas énergétiques : Apportez des snacks riches en glucides, comme des fruits secs, des noix ou des barres énergétiques, pour maintenir votre énergie.
- Dormez dans un refuge : Si vous avez le temps, restez dans un refuge à mi-chemin pour vous reposer, ce qui aide à l’acclimatation.
Sécurité et précautions à prendre
L’ascension du Mont Fuji n’est pas à prendre à la légère. Voici quelques précautions de sécurité :
- Écoutez votre corps : Si vous vous sentez trop fatigué ou mal, il est préférable de redescendre ou de faire une pause.
- Vérifiez la météo : Les conditions météorologiques peuvent changer rapidement en montagne. Avant de partir, assurez-vous que le temps est favorable. Si des orages ou des conditions dangereuses sont annoncées, il est préférable de reporter votre ascension.
- Soyez équipé : Apportez des vêtements adaptés à la montagne, avec plusieurs couches pour faire face aux températures basses. Assurez-vous également d’avoir une lampe frontale si vous grimpez la nuit, ainsi que des bâtons de randonnée pour plus de stabilité.
- Restez sur les sentiers balisés : Ne vous aventurez pas hors des sentiers sécurisés. Le terrain peut être dangereux et il est facile de se perdre.
Conseils pour la Descente
La descente du Mont Fuji peut sembler moins éprouvante, mais elle présente ses propres défis :
- Descendez prudemment : Le terrain est souvent rocailleux et instable, donc il est crucial de descendre avec précaution. Utilisez vos bâtons de randonnée pour un meilleur équilibre.
- Évitez de vous précipiter : Bien que la descente soit généralement plus rapide, ne soyez pas tenté de courir. Prenez le temps de descendre sans risquer une chute.
- Arrêtez-vous dans un refuge si nécessaire : Si vous vous sentez fatigué pendant la descente, n’hésitez pas à vous arrêter dans un refuge pour vous reposer avant de continuer.